仕事に疲れている40代の悩み – 辞めたいけど言えない理由と、自分自身を大切にする重要性を考える
40代になると、仕事に対するモチベーションの低下やキャパオーバー感、人間関係の悩みなど、さまざまな悩みが出てくることがあります。
そんな中、辞めたいと思いながらも言えない理由や辞められない状況に苦しんでいる人も多いのではないでしょうか？
しかし、身体を壊してまで仕事をやり続けるべきではないということを考えることがとても大切です。
お金があっても不健康では意味がありません。自分自身を大切にし、健康やメンタルの面を考慮した働き方を見つけることが、長期的なキャリアの持続や幸福な人生を送るために重要なのです。
この記事では、仕事に疲れている40代の悩みに焦点を当て、辞めたいけど言えない理由や辞められない状況について考え、自分自身を大切にする重要性について考察していきます。
僕も45歳で会社員を辞めるまでは死ぬほど悩みました。本当に暮らしていけるのか？お金に困るのでは無いか？と考えまくっていましたね。
仕事を辞めたい理由と真剣に向き合おう！
仕事を辞めたいと悩んでいる40代の方には、その理由について真剣に向き合うことが大切です。
仕事に疲れた、向いていない、人間関係が辛いなど、感覚的な理由を挙げるだけでなく、それらの背後にある本当の理由を深掘りしましょう。
例えば「仕事に疲れた」であれば「最近、上司が変わった」という理由があるのであれば上司と相談し仕事のボリュームを調整してもらう事が出来るかもしれません。
他にも自分自身の価値観や人生のビジョンに合わなくなった、自己成長や自己実現の機会が限られた、自分の可能性を最大限に引き出せない状況にあるなど、より深層的な理由を考えてみましょう。
僕の場合は退職前に何度も何度もGoogleスプレッドシートに「なぜ辞めたいのか？」「退職以外に対処法は無いか？」「退職した場合のメリット・デメリット」「フリーランスとして開業した場合、何年持つのか？」などと自分自身に疑問を投げかけ、自分で答えるという作業を何日もかけて行いました。
悩みを共有する勇気を持つ事。1人で抱えずに必ず相談を！
先程は自分自身で悩みを深掘りすると言う事を伝えましたが仕事を辞めたいと悩んでいる際には、その悩みを誰かに相談することも重要です。
以下では「なぜ他人の意見が重要か？」について説明しますね。
新たな視点やアドバイスを得られる
自分一人で悩みを抱え込むと、自分の視点や考えが偏ってしまうことがあります。しかし、信頼できる人に悩みを打ち明けることで、新たな視点やアドバイスを得ることができます。
親友や家族、キャリアカウンセラーなど、自分自身にとって信頼性のある人に相談することで、自分自身では気づかなかった解決策や選択肢を見つけることができます。
感情やストレスを解消できる
仕事を辞めたいという悩みは、感情やストレスを抱えることが多いです。それを一人で抱え込むと、より一層のストレスや不安を感じることがあります。
しかし、誰かに悩みを共有することで、感情やストレスを解消することができます。相手からの共感やサポートを受けることで、心の負担を軽減することもあるでしょう。
自分自身の気持ちを整理できる
悩みを誰かに相談することで、自分自身の気持ちを整理することができます。
言葉にすることで、自分の気持ちや思考を整理し、自分自身の状況や気持ちを客観的に見ることができます。これにより、冷静な判断をすることができるようになります。
自己分析がある程度終わったら、身近な人に相談してみましょう。追い込まれている時は冷静な判断が出来ない事もあるので思ったこともない意見がもらえる場合があります。
自分の悩みを打ち明けるのは恥ずかしいかもしれませんがここは大事な局面なので勇気を出して本音を聞いてもらうべきですね。有料ですがプロのキャリア相談サービスを使うのもあり。
新たな人生の選択肢を見つけよう！
仕事を辞めることで得られる可能性について考えることは重要です。ここではもし会社員を辞めた場合どうなるのか？と具体的に考える必要が有ることについて触れていきます。
自分の興味や趣味、スキルを活かした新たなキャリアの選択肢を探る
仕事を辞めることで、新たな人生の選択肢が広がります。自分の興味や趣味、スキルを活かした新たなキャリアの可能性を探ることができます。
今まで自分が追求していたことや興味を持っていたことに再度注目し、自分自身の強みや魅力を活かせる新しい職種や業界を見つけることができます。
僕の場合はWEBライターとしてやっていける可能性があったので辞めるときの後押しになりました。
自分自身の選択の自由を取り戻そう！
もし、会社員を辞める事を決めた場合、自分自身の人生を自分で選び、自分の意志で新たなキャリアの選択をすることになります。
自己肯定感や自己主張の機会を増やすことができるでしょう。
「自分には会社員を辞めても出来る事がない」と感じている人は退職前に「Uber eats」をやってみることをおすすめします。1時間あたり1500円の売上を上げる事が出来れば1日8時間×20日で年収約300万になります。これをどう感じるか？を実際にやって考えてみる事をおすすめします。
まとめ
この記事では退職して開業するような流れで説明させてもらいましたが、転職という手もあります。
40代だと平均より多くの給料をもらっている人もいると思いますが、個人的には「年収の高さ」＝「仕事の負荷」だと思っています。
年収を下げるのを覚悟でホワイト企業で負担の少ない仕事をして自分の時間を増やすのもありですよ。
世間の目なんて関係ありません、貴方の人生は貴方の物。人生の折り返しとなる40代、真剣に自分自身と向き合ってみませんか？
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